Насколько часто вы занимаетесь физической нагрузкой

Минимальная физическая активность Я часто хожу пешком Я занимаюсь 1-2 раза в неделю Я занимаюсь 3-5 раз в неделю Я занимаюсь 5-7 раз в неделю

Какой источник белков вам больше всего подходит

Выберите продукты, которые вам комфортно включить в диету

Негативные привычки

Укажите привычки, которые у Вас есть

Я часто не высыпаюсь я ем поздно ночью я употребляю много соли я часто ем сладкое я люблю газировки ничего из перечисленного

Ваш план питания готов

Резюме вашего профиля

Параметры тела

Метаболический возраст
Текущий вес
Достижимый вес

План достижения результата в неделях

Зоны возможного похудения

Рекомендуемый план питания для достижения цели

Сократить употребление углеводов
Увеличить употребление белков
Увеличить количество выпитой воды

Чтобы безболезненно достичь указанного результата, мы специально для вас разработали индивидуальный план питания по специальной методике!

Данная методика уже помогла 348 000 женщин и мужчин, которые в короткое время смогли достичь поставленных целей без изнурительных тренировок и тотального голода!